Kaj je Schroth metoda?
Schrothova metoda je fizioterapevtski pristop k zdravljenju skolioze. Temelji na vajah, ki so prilagojene ukrivljenosti hrbtenice posameznika.
Schrothova metoda je nekirurška možnost za zdravljenje skolioze. Uporablja vaje, prilagojene posameznemu pacientu, da vrne ukrivljeno hrbtenico v bolj naraven položaj. Cilj Schrothovih vaj je derotacija, podaljšanje in stabilizacija hrbtenice v tridimenzionalni ravnini. To se doseže s fizikalno terapijo, ki se osredotoča na:
-
- Obnovitev mišične simetrije in poravnave drže
- Dihanje v konkavno stran telesa
- Uči zavedanja lastne drže
Ta pristop k zdravljenju skolioze je razvila Katharina Schroth, nadalje pa ga je popularizirala njena hči Christa. Katharina Schroth, rojena v Nemčiji v poznem 19. stoletju, je imela skoliozo, ki so jo neuspešno zdravili z opornicami. Razvila je lastno dihalno tehniko in vaje za obvladovanje svoje skolioze. S hčerko sta odprli kliniko, kjer sta naenkrat zdravili več kot 150 bolnikov.
Kaj so Schrothove vaje za skoliozo?
Skolioza je zapleteno stanje. Od zadaj je videti kot stranska krivulja v obliki črke C ali S. Toda s prostim očesom ni videti, kako se vretenca v hrbtenici vrtijo, ko tvorijo krivuljo. Prostori med vretenci in rebri se lahko tudi stisnejo na nekaterih področjih in raztegnejo na drugih. Zato fizikalna terapija za skoliozo zahteva 3-D pristop za obravnavanje krivulje z vseh zornih kotov.
Rotacija hrbtenice pri skoliozi je pri vsaki osebi drugačna. Schrothove vaje so prilagojene edinstveni ukrivljenosti hrbtenice. Vaje lahko izvajamo stoje, sede ali leže. Rekviziti, kot so terapevtske žoge, palice in Schrothove palice, se lahko uporabljajo za pomoč pri odpravljanju skolioze.
Schrothove vaje, čeprav se od osebe do osebe razlikujejo, vključujejo tri pomembne komponente:
Mišična simetrija
Spremembe v ukrivljenosti hrbtenice vplivajo tudi na mišice hrbta. Na eni strani hrbta tako mišice oslabijo, na drugi strani pa so preobremenjene in izrazite. Schrothove vaje so zasnovane tako, da obravnavajo obe težavi, s ciljem doseči mišično simetrijo.
Rotacijsko kotno dihanje
Dihanje je pomemben del Schrothove metode. Metoda uporablja posebno dihalno tehniko, imenovano rotacijsko kotno dihanje. Ideja je rotacija hrbtenice z dihanjem, da bi pomagali preoblikovati prsni koš in okoliško mehko tkivo.
Zavedanje svoje drže
Katharina Schroth se je v svoji prvotni praksi močno zanašala na ogledala. Ogledala so njenim pacientom pomagala razviti zavest o svoji drži. Zavedanje položaja hrbtenice je prvi korak k njegovemu popravljanju. Zavedanje drže je še posebej pomembno, ko gre za vsakodnevne aktivnosti. Če imate skoliozo, boste morali vedno paziti na položaje, ki jo lahko poslabšajo.
Kakšne rezultate lahko pričakujemo po zaključku Schrothovega programa?
Večina pacientov opazi vidno izboljšanje stopnje ukrivljenosti hrbtenice.. Dolžina programa je lahko različna, vendar običajno vključuje od pet do 20 srečanj. Tradicionalno so seje trajale več ur in so bile zastavljene v strnjenem dnevnem urniku. Danes so programi Schorth običajno manj intenzivni in vključujejo krajše seje, razporejene v daljše obdobje. V Korektivi naši tečaji običajno trajajo od 45 minut do ene ure. Dolžina in pogostost sta v veliki meri odvisni od pacientove tolerance in obsega skolioze.
Poleg popravka krivulje lahko rezultati Schrothovega programa vključujejo:
-
- Izboljšana drža
- Izboljšana stabilnost in moč jedra
- Lažje dihanje
- Manj bolečine
- Izboljšan splošni vzorec gibanja in funkcija
- Izboljšano samoupravljanje in razumevanje hrbtenice
- Boljša poravnava medenice
Glavni cilj Schrothovih vaj je preprečiti napredovanje skolioze. Odvisno od vaše starosti, zrelosti kosti in stopnje ukrivljenosti je lahko del zdravljenja tudi opornica. Schrothovo specifično dihanje dopolnjuje opornico, saj se otroci učijo dihati v svoji opornici po meri. Zdravljenje skolioze s Schrothovo metodo in opornico je možnost za bolnike z napredovano skoliozo, ki se želijo izogniti operaciji. Vendar pa je za uspešno zdravljenje potrebna dolgoročna zavezanost Schrothovim smernicam.
Kaj morate vedeti
- Schrothove vaje lahko koristijo posameznikom vseh starosti, ne glede na resnost skolioze.
- Pri učenju Schrothove metode bi vas moral voditi fizioterapevt, s Schroth licenco.
- Trajanje Schrothovega programa je različno in od stranke se pričakuje, da bo z vajami nadaljevala doma.
