Terapevtska masaža se uporablja za zdravljenje mišičnih bolečin, poškodb in okorelosti. Bolečine lajša z več mehanizmi, vključno s sproščanjem bolečih mišic, kit in sklepov. Pomaga "zapreti vrata bolečine" s spodbujanjem živčnih vlaken in oviranjem sporočil o bolečini v in iz možganov.
Masaža je včasih veljala za razvajanje, zdaj pa je priznana kot legitimna terapija za marsikatera bolečinska stanja.
Namenjena je športnikom pred, med in po športni aktivnosti. Koristna je za povečanje gibljivosti, odlična je za preprečevanje poškodb in služi kot komplementarna tehnika za celjenje športnih poškodb.
Športna masaža je posebej prilagojena različnim športom in športnim poškodbam. Ker je usmerjena oblika masaže, je lahko močnejša od klasične.
Raztegne napete mišice, stimulira neaktivne mišice in izboljša stanje mehkega tkiva.
Pri tej vrsti tretmaja običajno masiramo celotno telo. Sprostitvena masaža ne sme biti boleča, pravzaprav mora biti zelo prijetna izkušnja. Nežno gnetenje in dolgi gladki ritmični gibi povzročajo veliko koristi za splošno zdravje in dobro počutje strank. Namenjena je sprostitvi in pomirjanju.
KORISTI MASAŽE
sprošča in sprosti boleče mišice
Masaža stimulira receptorje, ki prenašajo senzorične signale v centralni živčni sistem, to pa povzroči zmanjšanje napetosti v mišicah, občutek sproščenosti in s tem boljšo gibljivost. Masaža povzroči sproščanje endorfinov, ki dokazano zmanjšujejo bolečino in mišično napetost.
Znižuje stres
Ena od takojšnjih učinkov masaže je občutek globoke sprostitve in umirjenosti. To se zgodi, ker masaža spodbudi sproščanje endorfinov, ki povzročajo občutke dobrega počutja.
izboljša cirkulacijo
Masaža izboljša prekrvavitev, saj pritisk, ki ga ustvarjajo masažne tehnike, poganja kri skozi slabše prekrvavljena področja. Sprostitev tega pritiska povzroči pritok nove krvi. Tako se poveča vsebnost kisika in hranilnih snovi v mehkem tkivu, zmanjša se srčni utrip in zniža krvni tlak.
spodbuja imunski sistem
Raziskave so pokazale, da redna masaža pomaga okrepiti naš imunski sistem. Povečan pretok krvi po telesu odplakne toksine, poveča aktivnost belih krvničk, ki pomagajo našemu telesu v boju proti boleznim in lahko pomaga pri zmanjševanju kortizola.
spodbuja boljši spanec
Z izvajanjem pritiska na globlje plasti mišičnega tkiva se stimulira parasimpatični živčni sistem. To povzroči zmanjšanje srčnega utripa, krvnega tlaka in stopnje dihanja, kar spodbudi sprostitev in občutek zaspanosti. Masaža pomaga v boju proti nespečnosti tudi s povečanjem proizvodnje serotonina, nevrotransmiterja v možganih.
polepša dan
Masaža je odlično dvigne razpoloženje. Masaže sproščajo serotonin, ki polepša vaše razpoloženje.
